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第100章（第1页）

“我个人认为有这个必要。”仁王这么说着，看了看面前的几个人，直接伸手点了亚久津的名。

“不要命令我！”这么说着的亚久津却还是走了过来，是非常想提升自己的实力，也是还没掂量好仁王的分量，本能觉得仁王危险。

仁王没理亚久津的抱怨，直接握住了亚久津的手臂：“从这个握拍姿势开始。”

“握拍有许多种握拍法，但是亚久津君这种握拍方式，很显然哪种都不算。”他一边说着，一边用手开始直接调整亚久津的握拍。

亚久津本能想要反抗，但仁王正在他身侧，肩膀一抵，脚下直接卡住了亚久津的腿，用力以后亚久津的双腿就前后自然分开，摆出了接球时标准半蹲姿势。并且，亚久津被仁王握在手上的手臂动也动不了。

亚久津脸色倏地就变了。

像是预感到亚久津会动手，仁王另一只手直接伸到侧后方，在亚久津一只手举起来想要推搡时推着亚久津的手臂，再拉到自己身前，摆出了一个护球的姿势：“就是这样，这就是标准的美式握拍方法。如果是美式握拍方法，身体的重心要再往下压一些更方便活动。”

在其他人看来，亚久津非常配合仁王的示范。

只有了解亚久津的千石表情微妙：亚久津应该不会这么乖的，但没有动手是为什么？看上去好像亚久津很用力……等等，难道是已经动手只是被教练压制住了？！

是的，没错，更了解亚久津的伴田教练，在仁王喊亚久津名字时就有些担心，直到他看到这一幕。

“原来如此。”他感叹道，“asa教练说保证能让亚久津配合训练……原来是这种配合方式。”

仁王从最基本的握拍开始讲解，之后继续将亚久津当做人体模特摆弄，“示范”了正手挥拍，反手挥拍的标准姿势，以及正确的发力：“如果你在挥拍时，只感觉手臂在动，那就是错的。全身的肌肉应该是协调的，核心收紧以后，由这里，小腿带动，大腿和臀部发力，腰部力气也不能松，肩膀下沉打开胸廓，让呼吸从这里进来——”

“全部的力量协调起来，通过挥臂将力量打出去。”

“标准姿势是最能协调运用力量的方式。当然你们可以用其他动作，比如真田。”仁王继续举例，“剑道的拔刀术也是力量的协调，但发力方式和挥拍方式不同，如果你想要将两者完全结合，那就需要修改挥拍的方式，甚至是握拍的方式。”

“我知道，你们许多人认为，这种基础大家都会，没什么讲解的必要。但是，看到你们今天的检测报告了吗？体测里标准挥拍次数超过合格线的人并不多。一旦提高速度，或者内心急躁，那么就会动作变形。”仁王还没放开亚久津，此时顺势低头，对亚久津说，“尤其是你，亚久津君，身体条件出色，但无法好好利用。”

亚久津脸色很臭，却没再说“不要命令我”这句话了。

他遵循的是野兽法则，而仁王在他眼中非常危险也非常强大。

“我打网球已经，二十几年。”仁王说，“到现在为止依然每天会做挥拍练习，脚步练习。基本功的训练是没有界限的，也许训练很久也看不到效果，但长时间积累起来，能力的提升会很可观。这种可观不是你会变得多强，而是，在其他人变强的时候，你不会因为自己基本功不稳定而落后。”

事实上仁王打网球的时间当然不止二十几年，他在不同世界冒险的时间也从没停止过网球练习。但他现在毕竟才“二十九岁”，考虑到自己的经历还是讲了个听起来不会太夸张的时间。

而以他自己举例，就变得很有说服力了。

这时候仁王才放开亚久津：“下午的训练，第一项是挥拍练习，达标计数，每个人需要做的挥拍次数并不相同。教练和助教会负责计数。现在，a组在这个区域，b组在这个区域，c组在这个区域，开始练习吧。”

回神奈川

定制化训练。

参加集训的选手，在来到集训地点时还不太理解这个概念。他们之中有往年就参加过青训的二年生或者三年生。从前的青训同样是分组训练，但大致是教练布置一个分类训练，每个人的训练数和训练单是大致相同的，也会留出更多空余时间给球员们进行练习赛。

然而现在他们知道了，什么叫做定制化训练。哪怕只是基础训练，每个人要求要做到的量是不一样的。教练很明确说了，根据你们的体测结果，测算了你们可能的极限，按照这个极限训练量安排训练。

“你们每个人实力不同。如果做同样的要求，那么对实力强的和实力弱的都不公平不是吗？”仁王说，“退一步说，如果在这种只有二十个人的训练营，还安排均等化训练，那有什么专门安排场地、教练、工作人员甚至最后练习赛对手的必要呢，在各自学校进行练习不是一样的吗？”

非常有道理。

显然这次的青训是“从头到尾的改革”。光是这么详细地从头解说握拍姿势，回球姿势，呼吸方法和发力方法，就足够颠覆了。但仁王的讲法很特别，讲得很细，混杂着运动学原理和人体学知识。不光是动作，还包括肌肉用力时身体应该有的感受，和呼吸方式。

辅助旁听的榊教练听得非常认真，而伴田教练则露出了“原来如此，原来是这样”的表情。

他还对榊教练感叹说：“我虽然有几十年的经验，可从前很难学到这么科学的运动学理论，自己也不是专业的球员。有时候学生提问时，我无法与学生感同身受，也只能用教条的方式给予答案，或者利用从前学生的经验。”