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第11章（第1页）

‘我要训练每日任务中的弓步跳一百次，开启辅助学习功能’

【每日任务进行中：弓步跳一百次（正在开启辅助学习功能）】

【辅助学习功能加载完成，即将学习弓步跳】

【叮～】

【请前往空旷的训练场地】

许世安连忙跑起来冲向了球场，寻了一片空旷的地方站定。

下一秒，许世安的身体开始不受控制：他做了一个标准的弓箭步，接着向上跳起，双脚脚尖并立，双手高高举起，落在地上的时候又变成了一个弓箭步。

和第一次被控制身体颠球的时候感觉一样，许世安能看到自己怎么做的，也能想来自己是怎么做的，但是当他的意识控制身体开始练习弓步跳的时候，应该完成的次数却没有因此而减少——他做的并不合格。

不过不同于昨天训练失败的时候还有些生气的自己，现在的许世安心情很是平静，即使随着他一次次调整动作的行为让周围传来了阵阵轻笑声。

他已经习惯这种嘲笑声了：前世在学习游泳的时候，周围的练习生嘲笑声音更大，甚至还有人专门走到他面前阴阳怪气。他没有在意，也没有时间去在意，因为在完成公司的训练之后，留给他私自学习游泳的时间已经很少了。

就是因为自己学了游泳，才被第一任经纪人看中成功出道。虽然出道后他混的也不怎么样，但是当初那些嘲笑他的人，最后全部卷铺盖离开了公司，彻底失去了追求梦想的机会。而他，最起码还能走在追求梦想的路上。

做弓步跳的时候，起跳时的弓步和落地的弓步是不一样的，跳起来再落下的时候双腿要交换位置。无论是起跳还是落地的时候，后腿的膝盖都要尽量接近地面，而不是与地面接触。

除了腿上的动作，摆臂的动作也很重要，跟走路一样不能同一个方向拐，不过摆臂的幅度要比走路的时候更大一些。

【目前还需要完成的弓步跳次数：99100】

【……】

【目前还需要完成的弓步跳次数：1100】

【每日任务：弓步跳一百次已完成】

【目前已获得积分：1】

许世安站了起来，拍拍腿上因为刚刚弓步跳失败沾上的草屑，心里琢磨着这弓步跳主要是锻炼什么，腿部肌肉吗？踢球更有劲儿？

还有，自己刚刚跳了一百下，这大气都不喘一下的，到底是原主身体素质很好，还是因为系统的原因？之前跑步的时候，颠球的时候也是这样，只要自己掌握了技巧正式开始训练，不管折腾多长时间，身体都不会感到疲惫。

【叮～】

【宿主进行每日任务训练时，身体数据化，身体不会感觉到疲惫。】

【宿主身体目前耐久度：87100】

【当身体耐久度降低到60时需要使用‘训练中伤病豁免卡’恢复身体耐久度】

许世安：……

好嘛，怪不得这个‘训练中伤病豁免卡’卖2积分呢，他原本还想着自己不兑换不就行了，没想到搁这等着他呢。