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第99章(第1页)

“训练的时间表已经贴在宿舍楼一层右侧的公告栏上,所有训练项目和日程也同样公开。”仁王点了点手腕,“现在你们是先把行李拿回房间,先去确认训练表,还是直接去食堂等饭都随意。下午集合时间是三点,希望没有人迟到。”

“解散。”

仁王说了解散以后,自己先转身往外走,还一边对着另外两位教练招手。

教练们走了,留在原地的学生们才有实感。

“才过了两个多小时,但总觉得发生了很多事情啊。”

当然可以先去食堂,但教练既然说了规则和时间表都贴在宿舍楼下的公告栏上,大家自然还是更关心之后的训练计划。而且就二十个人,也不必去食堂抢位置吧?

“但是,我们这个排位,四人间……”小松左右看了看,“有说和谁一起住吗?”

“这里写了,宿舍自选,自由组队。”月见指了指公告栏上的其中一条。

单人间是当然不需要选舍友的,最多选一选住在哪一间。宿舍楼走向相同,采光也一致,里面的布置也一模一样,哪怕是单人间其实也是架子床,只是可以自选床位,调整床铺位置而已。

两人间的组队起来也很快:真田和柳一间,三枝去找了大和一间,忍足和千石因为一场比赛认识了,干脆做了室友,剩下的古坚就和大木一间。

至于四人间,既然是自由组队,更熟悉一些的山吹正副部长组,就和六角正副部长组队了。于是剩下的四个人同一房间:鹤守,宇佐见,大石和亚久津。

简单定了宿舍,大家又看了这次集训的时间表和训练项目。

每天的训练时间分成三段,早上七点到八点的晨训,安排了固定的长跑项目,之后八点是早饭时间。留足够了休息时间,正式开始训练的时间是九点半,一直到十二点结束。下午的训练三点开始,六点结束。之后是晚饭时间。这之后,a组和b组的人可以选择休息,也可以自主训练,时间段是空白的,但是c组,也就是排名最后的八个人,要在室内网球场集合,从八点到十点进行“加训”。

训练项目方面,以三天为一个阶段,分为四个训练主题。第一个主题是双打,伴田教练负责。第二个主题是控制,由榊教练负责。第三个主题是耐力,第四个主题是技巧,负责人都是仁王。

双打很好理解,后两个主题,学生们就有些茫然了。

控制?这指的是什么呢?

“上面的解释,是肌肉和节奏控制。”幸村则想起了今天的体测项目,“大概是训练控制力吧。”

控制自己的比赛节奏,控制自己的速度,控制自己球的落点,等等。

每个训练主题都有三天,第一天是混杂着许多基础练习和体能训练的初步训练,第二天则更偏向于主题技巧训练,第三天则是主题限定的“练习赛”。

更详细的规则训练表里没有写,而是注明以实际训练项目为主。

至于今天,第一天,是没有算进项目时间内的。

上午的分组和排位不算,下午安排的全是基础练习。

简单看完集训营的规则,将行李放进自己选好的房间里,再赶去食堂。这时候球员们才有实感,什么叫做a组。

“什么啊,专门的窗口吗?!”大木睁大眼睛,看着面前标明了专门的a组窗口,和朴素的另外一个窗口。他甚至看到了a组窗口那里有甜点供应但是这边的窗口没有。

“只有四个人,准备这么豪华的餐点吗?”鹤守也小声嘀咕道。

仁王从他后面走过:“不是只有四个人。教练组,助教团队,还有工作人员也是要吃饭的啊。”

他施施然端着盘子坐在了位置上。

学生们:“……”

等学生们亲自去窗口打饭,才发现a组单独的窗口会比他们多一个选择。比如,今天中午的菜单是牛肉饭,a组就可以多选一个鸡排双拼。就连味噌汤里都多放了一些海带。

区别待遇,这区别待遇也太明显了吧!

事实证明,人以食为天。食物上的区别待遇确实很能激发人的斗志。走出食堂时大家看着彼此胸牌的眼神都变得不一样了。

下午训练开始时间是三点,但大家都提前了至少半个小时到达场地里,很自觉地各自三三两两在场地上做拉伸和一些简单的准备活动。

仁王带着教练团队是踩点来的,但他很清楚训练场上的情况,也知道学生们是什么时候到的。

他进入球场后颇为满意地点点头:“不错嘛,没有人迟到。”

他手里还拿着一摞文件,喊了学生的名字一份份发下去:“这是根据上午你们的体测结果和比赛情况做的基本分析报告,里面列出了你们的基本身体数据,对比建议,以及你们在比赛中暴露的一些问题。”

“训练项目中,我希望你们对自己的身体情况心里有数,自己着重加强自己薄弱的位置。”他说。

通过体测基本得到一份五维的分析数据,再提供标准五维模板做对比分析,这是这份报告的前半部分。后半部分,则是教练组和助教团队在观看排位挑战比赛时,发现的一些问题。那么,打过更多比赛的人,更愿意展现自己的人,得到的分析报告就越多。

仁王给了学生们一点看报告的时间,之后便开始了下午的训练。

训练单上标注的下午的训练项目是基础训练,因此一些其他学校的学生还以为只是拿到训练项目直接做就行,却没想到仁王先将今天下午要训练的项目一一进行讲解。

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